八洲学園大学　公開講座

私たちが生きている環境の中で、多くの“目には見えない”ストレスが生じています。
中には、良いストレスもある場合もありますが、目には見えないストレスによる心身症（心理的な原因から引き起こる症状）を訴え、カウンセリングにいらっしゃる方も多いのが現状です。
ストレスと上手く付き合っていくことや、ストレスについて知り、相談者の精神の健康を向上させ、その後の心の負担を防ぐ必要があると考えます。
そこで“こころ”と“からだ”の密接な関係を知り、ストレスとはそもそもどういうものなのか、ストレスは身体にどんな影響を与えるのか、どうすればストレスをケアできるのかについて分かり易く解説します。
<ポイント>
●身体と心とストレスの関係性
●ストレスによる身体への影響
●ストレスをケアするためには

※メンタルケア学術学会研修講座は、学会認定資格メンタルケア心理士®、メンタルケア心理専門士®資格取得者の専門研修講座や一般向けの心理・メンタルケア・メンタルヘルスの教育の実施により、「日常でも役立てられる明日から実践」講座を実施しています。2006年設立　日本学術会議協力学術研究団体

メンタルケア学術学会　http://www.mental-c.com/index.htm

ストレスに興味のある方
本講座に興味をお持ちの方どなたでも

	日程	時間	内容
1		10月1日(土)～1月10日(火)	１．ストレスとは何か（基礎理解） ２．ストレスと身体の関係（身体と心の両面から解説） ３. ストレスが身体に与える悪影響について具体的な疾患について
2		10月1日(土)～1月10日(火)	１．ストレスへの対処法（心理学的な対処方法） ２．実践的なリラクゼーションの技法について