八洲学園大学　公開講座

社会に出れば自分に対するより厳しい判断・評価を他人から受ける機会が多くなります。例えば職場での日々の仕事に対する上司からの評価、また年間の総合評価としての人事考課があります。そのような中で知らず知らずのうちに自己評価が厳しくなり、自分に対して否定的になり、自分を受け止められなくなることもあります。また人はネガティブな出来事が起こったとき、その原因を必要以上に自分の中に求めて「自己批判」「自己嫌悪」に陥ることがあります。
本科目では自分の現在の立ち位置と将来の目標を確認しながら、「今のあるがままの自分」を受け入れ、自分の感情と折り合いをつけながら前に進んで行くことの大切さを学習します。その考えは他人に対する「思いやり」の気持ちを自分に対して同じように持つということです。このことは自分を甘やかすということではなく、自らが直面する状況において、受け身の姿勢から積極的な行動を起こし始めるプロセスの一部と言うことができます。その考え方、方法を本科目で学習します。

「もし気落ちした友人にやさしい言葉をかけるのであれば、なぜ同じような状況において自分には同じ言葉をかけないのでしょうか？」というのが、この科目の基本的な問いであり、考え方です。
過度なストレスを受け疲弊しがちな職業人生において、いわば「エネルギーを自ら充電できる内面システム」を構築することを目指します。

どなたでも ※この講座は八洲学園大学開放授業として、本学正規科目「ビジネス・スキル「自分を受け入れる力」」
を学生とともに受講します。 (入門的な内容で、高校卒業程度の学力が必要)

開放授業募集要項

	日程	時間	内容
1	2017年 04月14日	10:40-12:10	「自己認識について」 ・自己認識がどのように形成されているかを社会との関わりから考察する。 ・テーマについてディスカッション。
2	2017年 04月21日	10:40～12:10	「理想の自分と自己評価について」 ・理想の自分と自己評価のギャップとは何か、またなぜ生まれるのか考える。 ・テーマについてディスカッション。
3	2017年 04月28日	10:40～12:10	「自分自身にどう向き合っているか？」 ・日ごろ自分自身にどのように対処しているのかを考えてみる。 ・テーマについてディスカッション。
4	2017年 05月12日	10:40～12:10	「思い込みについて」 ・人はなぜ思い込みに陥ってしまうのかを考える。 ・テーマについてディスカッション。
5	2017年 05月19日	10:40～12:10	「とらわれの心からの解放」 ・「とらわれ」とは何か、また捉え方、考え方を変えて「とらわれ」から脱却する方法を学習する。 ・テーマについてディスカッション。
6	2017年 05月26日	10:40～12:10	「ネガティブ感情に区切りをつける」 ・「ネガティブ感情を持たない」ではなく、「ネガティブ感情に区切りをつける」ことを考える。 ・テーマについてディスカッション。
7	2017年 06月02日	10:40～12:10	「自分の感情を知る」 ・感情とは何かを模索する。 ・テーマについてディスカッション。
8	2017年 06月09日	10:40～12:10	「自分に対する思いやりの効用」 ・「自分に対する思いやり」が感情に対してどのような効果があるのかを考察する。 ・テーマについてディスカッション。
9	2017年 06月16日	10:40～12:10	「『自分に対する思いやり』トレーニング」 ・「自分に対する思いやり」が習慣化される簡単なトレーニング法を学ぶ。 ・テーマについてディスカッション。
10	2017年 06月23日	10:40～12:10	「感謝することの効用」 ・感謝をすることの効用を様々な視点から考える。 ・テーマについてディスカッション。
11	2017年 06月30日	10:40～12:10	「人間関係を考える」 ・自分にとっての人間関係の意味を考える。 ・テーマについてディスカッション。
12	2017年 07月07日	10:40～12:10	「同調行動とは？」 ・他者に同調する心理を考察する。 ・テーマについてディスカッション。
13	2017年 07月14日	10:40～12:10	「集団の中の個人」 ・集団内での個人の課題遂行について考える。 ・テーマについてディスカッション。
14	2017年 07月21日	10:40～12:10	「他者に対する思いやりと許し」　 ・他者に対する思いやりと許しとはどのような心理メカニズムなのかを考察する。 ・テーマについてディスカッション。
15	2017年 07月28日	10:40～12:10	「まとめと振り返り」 総括と最終レポートの説明。